Autor Dra Mindy
Editorial Urano
Este libro es un manual pensado especificamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz, aprenderemos protocolos y estrategias probadas en cientos de mujeres que, gracias al ayuno, han podido no solo perder peso y quemar grasas, sino que también sentirse mucho mejor física y mentalmente. En estas páginas encontrarás: Una guia para aprender a ayunar de manera segura. Estrategias para ayunar teniendo en cuenta tu ciclo menstrual, tanto si lo tienes como si no. Qué alimentos consumir durante las horas que no estás ayunando para potenciar y mejorar tu metabolismo. Más de 50 recetas sencillas para ayudarte a comer sano y variado. Si te has cansado de hacer dietas y no ver resultados, Ayunar para sanar puede darte la solución que tanto buscas para recuperar el control de tu cuerpo y sentirte mucho mejor por fuera y por dentro.
